50 – 60 – 70 Für Senioren*innen und solche, die es werden wollen.
Laufbuch für Senioren*innen, Autor: Hans-Jürgen Eichberger – „Eichi“.

Der in der südpfälzischen Laufszene bekannte „Lauf Guru“ Hans-Jürgen Eichberger, den alle nur „Eichi“ nennen, hat ein neues Buch mit dem Titel „50 – 60 – 70“ „Für Senioren*innen und solche, die es werden“ wollen geschrieben. Es handelt sich um ein einzigartiges Werk, da es zum Thema „Laufen im Alter“ nur wenig Literatur gibt.

In Bild und Text sind Übungen beschrieben, die für ältere Menschen von großer Bedeutung sind. Sie sollen helfen, Verletzungen vorzubeugen. Des Weiteren geht es um Kleidung, Schuhe, Übertraining, Regeneration, Gesundheit, Alternativtraining, Krafttraining, Übungen, Ernährung, Trainingspläne und Verletzungen.

Daten des Buches:
Format. 14,0 x 18,5 cm, 160 Seiten, Farbe, Druck auf hochwertigem Papier (Klebebindung), 160 Bilder, Bucheinband Softcover.

ISBN 978-3-946024-03-3